NEXT WORKSHOP 

Wann:  27.9. 2026

Uhrzeit: 13-16 Uhr

Wo: Yoga Raum Dreieich, Robert-Bosch-Str. 5, 63303 Dreieich, Sprendlingen

Preis: 60 €

Unsere Schultern sind wahre Multitalente – sie schenken uns Bewegungsfreiheit, tragen Lasten und ermöglichen Aufrichtung. Doch einseitige Belastung, viel Sitzen und Stress führen häufig zu Verspannungen und Instabilität.
In diesem 3-stündigen Yoga-Workshop erforschen wir, wie Kraft, Mobilität und bewusste Ausrichtung zusammenspielen. Mit gezielten Mobilisationsübungen, kraftaufbauenden Sequenzen und wohltuenden Dehnungen stärken wir die Schultermuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Haltung.
Der Workshop ist für Yogapraktizierende mit Grundkenntnissen geeignet und bietet sowohl anatomisches Verständnis als auch viel praktische Erfahrung.

Wann: So, 25.10.2026

Uhrzeit: 10.00 – 13.45 Uhr

Wo: VHS Sprendlingen –Frankfurter Str. 160-166, Haus 6, 1. OG, Raum 6.106

Preis:  27 €, 1 Termin, 5 UE (hinzukommen 6.- € Kosten für die Lebensmittel) min. 4, max. 7 Teilnehmende

Wellness-Sonntag mit Yoga und gesunder Ernährung – Kleingruppe
Dieser Sonntag steht ganz im Zeichen von Yoga und gesunder Ernährung: Zu Beginn begrüßen wir uns im Bewegungsraum und praktizieren wohltuendes Yoga zur Aktivierung und Entspannung. Nach einer kleinen Pause folgt der 2. Teil in der Lehrküche: Gesunde Ernährung in Theorie und Praxis. Gemeinsam bereiten wir eine frische Gemüsesuppe, Energiebällchen sowie einen Smoothie oder Kräutertee zu.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und eine leichte Decke.

Wann: 07.10. & 14.10. & 21.10. & 28.10. & 04.11. & 11.11.2026

Uhrzeit: 17.30 – 19.45 Uhr

Wo: VHS Sprendlingen –Frankfurter Str. 160-166, Haus 7, 2. OG, Raum 7.212

Preis: 97 € für 6 Termine, 18 UE , min. 4 max. 10 Teilnehmende , buchbar ab 3. August 26 über die VHS!

Du möchtest endlich selbst kochen können – ohne Stress, ohne komplizierte Rezepte? In diesem praxisnahen Kochkurs lernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen der Küche kennen. Gemeinsam bereiten wir einfache, alltagstaugliche Gerichte zu, die schnell gelingen und gut schmecken. Der Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende ohne oder mit wenig Kocherfahrung. Neben klassischen Gerichten lernst Du auch vegetarische Alternativen kennen. Zusätzlich erhältst Du Tipps zu Einkauf und Vorratshaltung.

Bitte mitbringen: Schürze, fest verschließbare Behälter für ggf. Reste, Trockentücher, Getränk und € 30,- für Lebensmittel, bitte direkt an die Kursleiterin entrichten!